رقص هیپ هاپ چیست | آشنایی با 9 سبک معروف، مزایا و معایب آن
ورزش هیپ هاپ چیست؟
ورزش یا رقص هیپ هاپ سبکی از فرم رقص خیابانی است که تمایزش با دیگر رقصها در طبیعت آزاد و خلاقانه آن است. به این معنی که افراد علاقهمند به این نوع رقص میتوانند با بهرهگیری از خلاقیت و تواناییهایی خود حرکات جدیدی را ابداع کنند. به همین دلیل امروزه رقاصان انواع سبک رقص هیپ هاپ در مسابقات مختلفی با هم به رقابت پرداخته و حرکات ابداعی خود را به نمایش میگذارند.
رقص هیپ هاپ به دلیل پویایی و هیجان بالا در بین جوانان و نوجوانان طرفداران بسیاری دارد. در واقع اغلب آنها مجذوب دو ویژگی ضربات موسیقی و حرکات خارقالعاده در رقص هیپ هاپ میشوند.
فرهنگ هیپ هاپ برای نخستین بار در شهر نیویورک متولد شد، اما امروزه یک پدیده جهانی محسوب میشود. به گونهای که پیدا کردن کشوری که در آن رقص هیپ هاپ وجود نداشته باشد، کار دشواری است.
همه گیری هیپ هاپ دو دلیل دارد یکی تجاری سازی فرهنگ هیپ هاپ به عنوان یک کالا و دوم قابلیت دسترسی بالا و مردمی بودن آن است. مثلا رقصهای B-Girls ، B-Boys و میکس دیجی افراد را ترغیب میکند تا انگیزه بیشتری برای شناخت خود و ایفای نقش اجتماعی خود داشته باشند زیرا آگاهی از بدن و ذهن آگاهی به همراه آگاهی اجتماعی از عناصر اصلی رقص هیپ هاپ به شمار میروند. عناصری که با فرهنگ هیپ هاپ و موسیقی هیپ هاپ تکامل یافته و از تعدادی از سبکهای مختلف مانند رقص آفریقایی، تپ دنس و باله وام گرفته است.
از طرفی انواع حرکات رقص هیپ هاپ را میتوان در سادهترین حالت ممکن بر روی میز مدرسه یا بیت بوکسینگ اجرا کرد. علاوه بر این برنامههای موبایلی و کلاسهای آموزشی آنلاین بسیاری برای این مدل رقص در دسترس همگان قرار دارد که امکان خلق حرکات نوآورانه در رقص هیپ هاپ را فراهم کرده است.
برخی از حرکات کلاسیک رقص هیپ هاپ عبارتند از running man، the humpty dance، و cabbage patch همچنین معروفترین تکنیکها شامل ایزوله یا تفکیک کردن بدن و سایر حرکات منحصر به فرد مانند پاپ زدن، قفل کردن یا locking، و کرامپینگ هستند.
در این مقاله با دنس 20 همراه باشید تا با رقص هیپ هاپ و انواع آن آشنا شوید.
جنبه منفی انواع رقص هیپ هاپ
بیش از چهار دهه از خلق فرهنگ هیپ هاپ و رپ گذشته و حالا جان تازهای گرفته، فرهنگی که در این مدت با طیف وسیعی از مفاهیم منفی همراه شده است. افرادی مانند براتون این سبک را با فحاشی، زن ستیزی، خشونت و جنایت برابر میدانند. از طرفی دادستانها در ایالات متحده متنهای رپ در سبک هیپ هاپ را یک تهدید مجرمانه میخوانند. از این رو مطالعات زیادی در مورد تأثیر مضر هیپ هاپ بر روی بچهها انجام شده است. نمیتوان منکر این مساله شد که در بسیاری موارد محتوای امروزی هیپ هاپ با تجلیل از خشونت، مصرف مواد و تبعیض جنسیتی همراه است اما در گذشته و در هسته اصلی فرهنگ هیپ هاپ بر ارزشهایی مانند عدالت اجتماعی، صلح، احترام و ارزشهای فردی و سرگرم شدن تاکید داشت.
تاریخچه مختصری از هیپ هاپ دنس
هیپ هاپ سبکی از رقص است که در اواخر دهه 1970 در سواحل شرقی در برانکس، شهر نیویورک آغاز شد. گروههایی از مردم بیشتر انواع رقصها را در خیابانها، کلوبها و مکانهای زیرزمینی نیویورک اجرا میکردند. این آهنگ با بسیاری از عناصر دیگر هیپ هاپ – مانند دی جی، گرافیتی نویسی و MCing تکامل یافت و عناصر مشخصی را از سبک های فانک دهه 1960 به عاریت گرفت.
نمایشهای تلویزیونی مانند Soul Train (1971)، فانک و هیپ هاپ را وارد جریان اصلی رقص میکنند. دیجی کول هرک، هنرمند جامائیکایی، یکی از اولین دیجیهایی بود که این فرم رقص را در میکسهای خود گنجاند و به رقصندگان هیپ هاپ اجازه داد خلاقیت به خرج دهند.
در نهایت این رقصندگان ساحل غربی بودند که اصول رقص هیپ هاپ ساحل شرقی را آموختند و حرکات خاص خود مانند پاپ کردن و قفل کردن یا لاکینگ را به آن اضافه کردند. رقص هیپ هاپ به قدری محبوب شد که صنعت رقص سبک خاصی از رقص هیپ هاپ به نام ” نیو سبک” معرفی کرد که به جای بداهه نویسی آن را طراحی میکنند – این سبک جدید رقص هیپ هاپ با اجرای بسیاری از هنرمندان موسیقی در موزیک ویدیو یا روی صحنه همراه بود. و در حال حاضر در کلاس های رقص هیپ هاپ اغلب “سبک جدید رقص هیپ هاپ” را آموزش می دهند.
رقص هیپ هاپ که تا به امروز همچنان از نظر تجاری محبوب مانده، در رقص های محبوبی مانند Dougie، the wobble و رقص شافل راه پیدا کرده است.
4 ویژگی رقص هیپ هاپ
ویژگیهایی که رقص هیپ هاپ را از سایر رقصها متمایز میکند:
1. انرژی بالا: موسیقی هیپ هاپ ضربان سنگینی دارد تا انرژی لازم برای اجرای سریع و قدرتمند حرکات استقامت رقص هیپ هاپ فراهم شود.
2. حرکات پیچیده پا: رقص هیپ هاپ بر حرکت پا تأکید دارد و حرکات خاص آن که توسط طراحان رقص ابداع میشوند، ترکیبی خلاقانه از حرکات ساده و روتین هستند را انجام می دهد.
3. تطبیق پذیری: حرکات رقص هیپ هاپ را میتوانید در سالن و همراه با دوستان یا به تنهایی در استودیو اجرا کنید. این رقص برای هر طیف سنی و سطح تجربهای مناسب است.
4. نگرش: رقص هیپ هاپ نشان دهنده نگرش موسیقیایی است که با آن هیپ هاپ میرقصید. نوعی از موسیقی که مملو از اعتماد به نفس، جسارت و گاهی بیاحترامی است.
مزایای رقص هیپ هاپ در بهداشت روان فردی
رقص هیپ هاپ به دلیل ارزشهای بیان شده، قابلیت دسترسی آسان و فراگیر بودن به عنوان یک ابزار درمانی کاربرد دارد. این سبک به دلیل ارتباطی که با احساسات و روحیات افراد برقرار میکند، راه مناسبی را برای ایجاد رابطه بین مشتری و درمانگر فراهم میکند. در حقیقت محتواهای غنایی این سبک وسیلهای برای ایجاد بازتاب، یادگیری و رشد است. در همین راستا مشاوران مدرسه، روانشناسان و مددکاران اجتماعی در کشورهای اروپایی و امریکایی به عادیسازی گزینه تلفیق هیپ هاپ در استراتژیهای بهداشت روان کمک بسیاری کردهاند. در واقع این مسئله توسط گروهی از روانپزشکان در دانشگاه کمبریج تحت عنوان ” هیپ هاپ روان ” اجرایی شد.
با تجزیه و تحلیل موسیقیهای موجود یا ایجاد یک محتوای جدید از مضامین موجود در آهنگهای هیپ هاپ درمانگران قادرند تا به موضوعاتی که بیان آنها دشوار است؛ دسترسی پیدا کنند. پزشکان معتقدند كه این موضوع برای کسانی كه نظم یا ایمنی كمی در زندگی روزمره دارند، بسیار مفید و تأثیرگذار خواهد بود زیرا مشخص شده که ماهیت تکراری و قابل پیشبینی ضربات هیپ هاپ میتواند احساس ایمنی به خصوص هنگام نوشتن آهنگ و بداهه نوازی برای افراد فراهم کند. دکتر تراویس در تحقیقات خود در ایالات متحده آمریکا نشان داد علیرغم تاثیرات منفی که در بعضی موارد داشته یک منبع قدرتمندارتباطی برای افراد جامعه است.
همچنین در تحقیقاتی که توسط دکتر کروک در مدارس استرالیا انجام گرفت، مشخص شد که موسیقی و سبک هیپ هاپ در یادگیری بیشتر دانشآموزان، برقراری ارتباط بهتر با دیگران و تقویت مهارتهای اجتماعی نقش مؤثری را ایفا میکند.
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مزایای رقص درمانی مقاله مرتبط با آن پیشنهاد می شود تا با اثرات آن در ارتقا سلامت روان را آگاه شوید . برخی حتی رپ را ” بهترین شکل برای موسیقی درمانی ” میدانند.
هیپ هاپ که به عنوان واکنشی در برابر فرهنگ باند و خشونتهای برانکس جنوبی در دهه 1970 و تجارب روزمره فقر، نژادپرستی، محرومیت، جرم، خشونت و غفلت ظاهر شد. طیفی از انعطافپذیری، درک، اجتماع و عدالت اجتماعی را در برمیگیرد و ارزش بسیاری برای آنها قائل است. با این حال همچنان بسیاری از افراد در جهان آن را یک تهدید فرهنگی میدانند. حقیقتاً هیپ هاپ نه یک دارو است و نه یک درمان بلکه فرهنگی با ریشههای پیچیده اجتماعی و تاریخی است در حالی که رقص هیپ هاپ علاوه بر تأثیری که بر روان افراد میگذارد، به تقویت عضلات بدن و افزایش استقامت آنها کمک بسیار زیادی میکند.
اسم انواع رقص هیپ هاپ
در معرفی انواع رقص پا، رقص Hip Hop از زمان آغاز به کار خود در اوایل دهه 1970 تاکنون تکامل یافته و دچار تحولات بسیاری شده است .
در ادامه برخی از انواع حرکات رقص هیپ هاپ را معرفی میکنیم
B-boying (Breakdancing)
B-boying که تصور می شود یکی از سبکهای بسیار اصلی هیپ هاپ باشد، با حرکات قدرتی آکروباتیک، حرکات عمودی و حرکت پا شناخته میشود. رقصندهها همچنین روتینهای خود را با حرکتی به نام Freeze نقطهگذاری میکنند. رقص بریک عمدتا بداهه و بدون روال یا حرکات استاندارد است. تاکید بر حرکت، انرژی، نوآوری، کمدی، و اشاره ای به خطر است که قصد دارد بیانگر دنیای خشن خیابان هایی باشد که ادعا می شود از آنجا متولد شده است. همچنین با نوع خاصی از لباس ها، مانند شلوارهای گشاد یا ژاکت های ورزشی، کلاه های بیسبال به پهلو یا عقب و کفش های کتانی شهرت دارد.این سبک یکی از اولین سبکهای Hip Hop به شمار میرود . B-boying یا Breakdancing ، با حرکات آکروباتیک ، ایستاده و کار با پا شناخته میشود. این رقص در بیان درد و رنج هایی که سفید پوستان به سیاه پوستان تحمیل کردند، خلق شد دارای چهار عنصر تاپ راک، داون راک، حرکات قدرتی و فریز است.
معمولا با موسیقی ریمیکس رقصیده میشود و حرکت معروف Freeze از حرکات بارز رقصندههای این سبک است.
Locking and Popping
با این که لاکینگ و پاپینگ از نظر تکنیکی دو سبک جدا هستند، اما اغلب با هم ترکیب میشوند. لاکینگ در حقیقت شامل: حرکات سریع، مکثهای تیز و اغراقآمیز است. از طرف دیگر پاپینگ یک سبک فریبنده است که نیاز به استفاده عمده از ضد سرعت دارد. برای مدت طولانی Locking و Popping ، الهام بخش هیپ هاپ، داب استپ و دیگر تکنیک های رقص مدرن بوده است. اگرچه هر دو ژانر رقص تمایل به همپوشانی دارند، حرکاتشان متفاوت است.
سبک فانک چیست؟
سبک Funk، تلفیقی از Disco و Soul است .
در این نوع رقص افراد ترکیبی از حرکات روان و تیز را استفاده میکنند و معمولاً به شدت طراحی شده است.Locking و Popping نیز اغلب در این سبک رقص گنجانده میشوند. فانک یک سبک رقص پر جنب و جوش است که اغلب در کلیپهای ویدیویی و کلوپهای شبانه دیده میشود.
اگر سابقه رقصیدن ندارید. سک فانک نوعی آموزش رقص برای کسانی که بلد نیستند میتواند باشد.
انواع رقصهای هیپ هاپ ژانرهای پویایی هستند که ابعاد ورزشکاری، انعطافپذیری، چابکی، خلاقیت و روح را تغذیه میکنند.
Up rock
سبک Up rock ترکیبی از حرکاتی مانند: تغییر شکل، چرخش، حرکات آزاد، تند و سریع پا و حرکات دست است که برای ساختن رقصهای روحانگیز به کار میروند. Uprock یک رقص خیابانی رقابتی و در عین حال اسپیرچوال است. با ضرب آهنگهای سول، راک و فانک اجرا می شود. این رقص شامل حرکات پا، چرخش، چرخش، حرکات آزاد، حرکات ناگهانی بدن و دست است. برای تسلط به Uprock نیاز به نظم، صبر، قلب، روح و دانش دارید. زمانی هیچ آموزش مدونی برای رقص فانک موجود نبود و همه چیز حاصل مشاهدات و مطالعات بود حرکاتی بود که در مسابقات اجرا میشدند. مسابقاتی که هر دو هفته در بروکلین برگزار میشد.!
به طور معمول حرکات رقص فانک شامل موارد زیر است:
- Shuffles
- Spins
- Freestyle Movements
- Jerks
- Hand Gestures
Liquid Dance
همانطور که از عنوان آن پیداست، Liquid Dance یک رقص روان و ظریف است که تمرکز در آن روی بازوها و کف دستها قرار دارد اگرچه رقصندگان استثنایی در این سبک از طیف وسیعی از حرکات بدن استفاده میکنند. همچنین ممکن است شامل برخی از اشکال پانتومیم باشد. Liquid Dance نوعی رقص ژست و تفسیری مبتنی بر توهم است و یکی از رساترین و انعطاف پذیرترین ژانرهای رقص موجود امروزی است.
به عبارت دیگر Liquid Dance یک فرم رقص است که از حرکات نرم و حرکات بدن برای ایجاد این توهم استفاده میکند طوری که بدن رقصنده به اندازه مایع متحرک است. . مطالعه Liquid Dance آسان نیست و نیاز به تمرین و یادگیری زیادی دارد. باید یاد بگیرید چگونه بدن خود را به گونهای حرکت دهید که توهم مایعی در حال جریان یا در حال حرکت را ایجاد کنید!
بوگالو Boogaloo
یکی دیگر از سبکهای سیال رقص هیپ هاپ بوگالو است. در بوگالو قسمتهایی از بدن مانند لگن، سر و زانوها حرکات روانی دارند و به آرامی مانند کره میلغزند، بوگالو یک فرم رقص پر جنب و جوش است که در دهه 1970 آغاز شد. و به دلیل ترکیب انواع تکنیکهای مختلف رقص خیابانی مشهور است. در واقع نوعي جالب از نمایش و ابراز احساسات با اندامها كه باعث ايجاد اثر چرخش يا انقباض ميشود.
رقص رگی
سبک رگی یکی از انواع سبکهای هیپ هاپ است که وابسته به احساسات است. زیرا در این نوع رقص حرکات سنتی هیپ هاپ با موسیقی مدرن Reggae ترکیب شده است. راز موسیقی رگی این است که به جای پیروی از یک سری قوانین سخت، آرام باشید و کاری را انجام دهید که طبیعی به نظر میرسد. هیچ قاعده و اصول مشخصی برای رقصیدن با موسیقی رگی وجود ندارد. حرکات شما باید بازتابی از احساس شما باشد. با ذهنی باز به میدان رقص نزدیک شوید، سعی کنید روی موسیقی تمرکز کنید و اجازه دهید بدنتان بقیه کارها را انجام دهد.
رقص لیریکال| Lyrical
لیریکال یک سبک منحصر به فرد Hip Hop است که داستانی را روایت می کند و به جای ضرب آهنگ با کلمات موسیقی رقصیده میشود. ماهیت آن غالباً سیال و تفسیرپذیرتر از سایر اشکال رقص هیپ هاپ است رقص لیریکال نام خود را از تعریف کلمه lyrical گرفته است که به معنای “داشتن ماهیت شاعرانه و رسا” است. موزیکال; با یا بیان احساس مستقیم و خودانگیخته شناخته میشود. انتقال احساسات یا مشاهده عمیق شخصی؛ بسیار پرشور است. رقص لیریکال احساسات را از طریق حرکت بیان میکند و گویا، ظریف و پویا است.
رقص Stepping
استپ یا قدم زدن در واقع یک رقص گروهی است که شامل استفاده از حرکات بدن برای ایجاد ضربات کوبهای میشود . پایکوبی، کف زدن یا سیلیزدن و بیان گفتاری برخی از این موارد به شمار میروند. stepping میتواند همزمان سبک فردی هری کی از اعضای تیم و انسجام تیمی را به رخ بکشد.
منشأ الگوهای حرکتی آن از رقصهای آفریقایی و بردهها مانند نوازش جوبا و فریاد حلقه (patting juba and ring screams ) الهام گرفته شده است.
در صورتی که علاقمند به یادگیری رقص هیپ هاپ هستید خواندن مقاله آموزش رقص هیپ هاپ پیشنهاد می شود .
سخن پایانی:
به طور کامل گفته شد رقص هیپ هاپ چیست؛ سبکی پر جنب و جوش برای ورزش، هنر و حرکت فراهم میکند. همچنین زمینهای برای بیان فردی و استعداد انکارناپذیر ایجاد خواهد کرد . برای شروع رقص هیپ هاپ باید بدانید که به دلیل تحرک بالای این رقص لازم است که از لحاظ انعطاف و قدرت بدنی خودتان را رشد دهید. نکته دیگر که از همان لازم است توجه کنید اینکه با موسیقی رپ آشتی کنید و زیاد آن را گوش کنید.
انواع رقص هیپ هاپ، دنیا و فرهنگ رقص را دگرگون و طوفانی کرده است و بسیاری از حرکات متمایز آن غالباً در رقص و سبکهای سنتی رقص ادغام شده و حتی در تولیدات عمده تئاتری و سینمایی نیز راه خود را باز کرده است.
یکی دیگر از جریانات داغ این روزها رقص هیپ هاپ کره ای است که در میان نوجوانان شهرت و محبوبیت زیادی دارد.
درست مانند زمانی که انتشار آهنگ “Rapper’s Delight”، در دهه 90 میلادی غوغایی به پا کرد و مورد استقبال رقصندههای هیپ هاپ قرار گرفت. با وجود اینکه اولین آهنگ رپ نبود اما آهنگی پیشگام بود که رقص هیپ هاپ را تحت تاثیر قرار داد.
برخی سوالات متداول
رقص رگتون چیست؟
در رقص رگیتون رگههایی از موسیقی جامائیکا با رقص رگی از سبکهای رقص هیپ هاپ و رقص هال به همراه موسیقی آمریکای لاتین مانند بمبا و پلنا و همچنین هیپ هاپ و رپ ترکیب شده است.
رقص رگی و رگتون چه تفاوتی دارند؟
رقص رگی در واقع پیامی در آهنگهای خود دارد و ضربها و ریتمهای متفاوتی دارد، در حالی که رگیتون در مورد عشق است و بیشتر در هر آهنگ ضربان یکسانی دارد. مقایسه معنای موسیقی اسپانیایی را با موسیقی رگی تمایز را به خوبی نشان میدهد!
مطالب زیر را حتما بخوانید
-
3 هدف اصلی رقص درمانی چیست و چه تفاوتی با رقص عادی دارد؟
1.68k بازدید
-
ورزش زومبا چیست + 7 مدل هیجان انگیز رقص Zumba
6.72k بازدید
-
بررسی تاریخچه رقص عربی + 4 سبک اصلی بلی دنس
11.09k بازدید
-
رقص والس چیست + انواع و تاریخچه Waltz
7.86k بازدید
-
رقص شافل چیست + انواع و فواید آن را بشناسید!
17.61k بازدید
-
چگونه رقص یاد بگیریم | 25 نکته آموزش رقص در خانه
32.06k بازدید
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
آخرش عکس پسرام بود:)))))هیترا فداشون بشن…
شما مربی هستید؟