چاکرا چیست + 3 روش ساده برای باز کردن چاکراها
چاکرا چیست و چه کاربردی دارد؟
اول ببینیم چاکرا چیست؛ در آیین هندو به مراکز انرژی درون بدن کیهانی انسان چاکرا یا شاکرا گفته میشود و در زبان سانسکریت چاکرا به معنای صفحه گرد یا چرخ است و اشاره به یک مرکز انرژی روحانی در بدن انسان دارد که بنابر “مرکز چوپرا” این انرژی به تعداد اصلی هفت عدد در امتداد ستون فقرات، گردن و فرق سر قرار گرفته است.
البته این نیروها بالقوه هستند یعنی در صورت مهیا بودن شرایط جریان دارند و در غیر این صورت جریان حرکتشان با اختلال همراه است.
ریشه چاکرا به سالهای 500 تا 1500 پیش از میلاد در هند میرسد. گفته شده مطالبی درباره این انرژی در کهنترین متن مقدس آئین هندو یعنی وداها وجود داشته است.
چاکراها دارای آگاهی و شعور هستند و میزان شناخت ما از آنها بر تاثیری که آنها بر بدن فیزیکیمان میگذارند، موثر است. هر چه ما درک و آگاهی بیشتری از آنها داشته باشیم این ارتباط انرژیایی دو طرفه تعاملیتر میشود .
به صورت کلی چاکراها نقش یک پروژکتور را دارند. یعنی آگاهی ما از مراکز چاکرا عبور می کند و هر لحظه به صورت یک فیلم روی پرده نمایش ذهنمان به ما نمایش داده می شود.
پس آگاهی ما به شکل انرژی الکتریکی با فرکانسهای مختلف خودش را در قالب احساسات به ما نشان می دهد.
یعنی این چاکراها همان فرکانس انرژیایی که از محیط بیرونی و ذهنی ما می گیرند را به ما بر میگردانند. در نتیجه اگر فرکانس دریافتی از محیط بیرون سطح پایین باشد فرکانس خروجی از چاکراها نیز در سطح پایین هستند و دنیا را به همان شکل میبینید.
پس هر چه کیفیت انرژی دریافتی ضعیفتر و از نوع احساسات منفی مثل خشم،ترس، سرزنش و .. باشد. کیفیت انرژی تجلی یافته هم کمتر است و صحنهها و وقایعی که در جهان اطراف میبینید نیز از همین جنس خواهند بود.
دوطرفه بودن این جریان یعنی چنانچه ترس باعث عدم توازن در چاکراها میشود، نبود هارمونی در چاکراها هم مسبب ترس است.
به همین دلیل پیشنهاد میشود تا هنگام پایین بودن انرژی و داشتن احساسات منفی به کارهایی مثل مراقبه و مدیتیشن یا استراحت، ورزش و تغذیه مناسب توجه کنید تا با اقدامات سازنده جریان انرژی جایگزین شود.
در واقع در این لحظات که ما توجهمان را از احساسات مخرب برداشتیم، شبیه کسی هستیم که مشغول تماشای فیلم زندگیاش است و یک مشاهدهگر که درگیر بازی و چالشهای آن نیست لذت بیشتری از صحنه و وقایع میبرد.
اما ما به دلیل عدم شناخت از احساسات و نظارهگر نبودن در برابر ناملایمات در اکثر مواقع در سطح پایین انرژی هستیم. در نتیجه فرکانسهای بعدی هم از جنس ناآگاهی و تاریکی هستند که باعث قطع ارتباطات سالم انرژی در نقاط مختلف بدن و چاکراها میشود و این چرخه ادامه دارد و به ” لوپ تکرار” نامگذاری شده است.
بر این اساس بدن فیزیکی ما هم تنها یک درصد از موجودیت ما را شکل داده و مابقی انرژی هستیم.
حتی فیزیک کوانتوم از طریق دستگاههایی توانسته انرژیهای اطراف بدن هر موجود را عکسبرداری کند و نشان داده که واقعیت فیزیکی ما بسیار ناچیز است. در علم هالهبینی شواهد حاکی از این مساله است که آنچه به عنوان جسم فیزیکی میبینیم ساخته و پرداخته توهمات ذهنی ما هستند و حقیقت را نمیتوان با چشم سر دید.
تا اینجا فهمیدیم که فرکانسهای انرژی که ما از منابع مختلف انرژی مثل غذا،طبیعت، اطرافیان، رسانه و علوم و به طور کلی حواس پنج گانه به دست می آوریم در ما احساساتی ایجاد میکنند و این احساسات و تجارب دارای سطوح مختلف انرژی هستند. لذا هنگام خروج از فیلتر چاکراها با رنگها و فرکانسهایی از همان سطح خارج میشوند.
اما این فرکاس خروجی مثلا اگر به رنگ بنفش باشد دارای آگاهی ناقص است که چطور می تواند همزمان هم بنفش باشد هم ترکیبی از قرمز و آبی و زرد و سبز.
این آشفتگی در آگاهی مسبب سوالات و پرسشهای بی جواب ما نسبت به اتفاقاتی در جهان است که هیچ دلیل و منطقی برای آنها پیدا نمیکنیم.
مگر آگاهی ما از منبع لایزال عشق و آگاهی گرفته نشده است؟! چرا پس از عبور از فیلتر چاکراها به شکلی ناآشناست یا دلخواه ما نیست و حال ما خوب نیست.
قسمت گمشده پازل در عدم تعادل و توازن در چاکراهاست، همان مراکز انرژی که نبود هارمونی و ریتم در چرخششان باعث شده تا انرژی عشق منبع اصلی افت کند.
در نتیجه اگر بخواهیم انرژی خروجی سطح بالایی داشته باشیم که فرکانسی بالا و نزدیک به فرکانس الهی داشته باشد لازم است در لحظه به نوع و کیفیت انرژی که وارد چاکراها میکنیم توجه داشته باشیم تا انواری که در نتیجه انکسار در منشور بدن هارمونی خودشان را از دست دادند با هم هماهنگ شوند و به یک نور واحد بدل شوند.
تا اینجا روایتی از چاکرا و نحوه کارکردش گفته شد بعد از این کمی نکات تئوری تر را از منابع مختلف هندو و مراکز مطالعات دیگر در اختیار شما قرار میدهیم.
نکاتی هم درباره علل اختلال و کندی در چرخش مراکز انرژی یا چاکرا خواهیم گفت و یاد خواهید گرفت که چه کارهایی به تعادل و فعالسازی یا پاکسازی چاکراها کمک میکنند.
چاکراهای بدن کجاست
چاکراهای فرعی بدن
از 114 چاکرا در بدن انسان ۷ چاکرای اصلی، ۲۱ چاکرای فرعی و ۸۶ چاکرای میکرو وجود دارد. از این میان 112 چاکرا در داخل بدن و 2 چاکرا دیگر خارج از بدن هستند.
از میان هفت چاکرا اصلی یکی در خارج از بدن، بالای ناحیه سر وجود دارد و 21 چاکرای کوچک در سراسر بدن توزیع شده است. این کانالهای انرژی به شکل مخروطی شکل در دو سمت جلو و پشت بدن قرار دارند اما چاکرای ریشه رو به زمین و تاجی رو به بالاست و شامل موارد زیر هستند:
- دو مورد در جلوی گوش و نزدیک به استخوانهای فک قرار دارند.
- دو مورد از چاکراهای فرعی در بالای سینه یعنی در نزدیکی غدد تیروئید و تقاطع استخوان بالایی سینه قرار دارند که با مرکز پستانها تشکیل یک مثلث را میدهند.
- دو مورد در کف دستها قرار دارند.
- دو مورد در پشت چشمها هستند.
- دو مورد در غدد جنسی قرار گرفتهاند.
- یک از آنها به کبد نزدیک است.
- یکی دیگر از چاکراهای فرعی در معده وجود دارد که با چاکرای اصلی سوم یعنی شبکه خورشیدی در ارتباط بوده اما با آن فرق دارد.
- دو مورد در طحال هستند.
- دو مورد در پشت زانوهای پا وجود دارند.
- یکی از چاکراهای فرعی نزدیک به عصب واگ یعنی طولانیترین عصب مغزی قرار دارد که مرکز بسیار قوی و قدرتمندی محسوب میشود.
- یکی دیگر از آنها نزدیک شبکه خورشیدی قرار داشته و با پایه ستون فقرات مرتبط بوده و باهم مثلثی از مرکز خاجی (نام یکی از استخوانهای تشکیل دهنده لگن)، شبکه خورشیدی و پایه ستون فقرات را تشکیل میدهند.
هرکدام از چرخ های گردان انرژی به یک اندام خاص در بدن مربوط شده و حالتهای جسمی، روحی، معنوی و احساسی را به وجود میآورند و باعث نفوذ همان حالتها و انرژی در تمام حوزههای زندگی و ذهن آگاهی یا مایندفولنس میشوند.
تفاوت چاکراها در محدودههای رنگی و فرکانس است. چارکراها محدوده فرکانس احساسات مختلف را در بر میگیرند و زمانی که فعالیت چاکراها به هر دلیلی از قبیل مصرف مواد تا مصرف اطلاعات ناسالم مختل شوند، وظیفه فیلتر انرژی را به درستی انجام نمیدهند و انرژی زائد در سطوح مختلف آگاهی نفوذ میکند و با ایجاد بینظمی در اندامها باعث ناراحتیهای جسمی و روانی میشود.
همه چاکراها همیشه فعال نیستند. برخی برجسته و برخی غیر فعال هستند که از طریق یوگا و مدیتیشن باهم هماهنگ شده و باعث میشوند در وجود انسان انرژی دائماً در حال جریان آزاد قرار بگیرد.
هفت ایگوی اصلی
1) چاکرای اول یعنی ریشه یا تکیهگاه ؛ مولادهارا (Muladhara)
2) چاکرای دوم یعنی خاجی؛ سوادهیستانا (Svadhistana)
3) چاکرای سوم یعنی شبکه خورشیدی؛ مانی پورا (Manipura)
4) چاکرای چهارم یعنی قلب؛ آناهاتا (Anahata)
5) چاکرای پنجم یعنی گلو؛ ویشودها (Visshudha)
6) چاکرای ششم یعنی پیشانی یا چشم سوم؛ آجنا (Ajna)
7) چاکرای هفتم یعنی تاج سر؛ ساهاسرارا (Sahasrara)
علائم باز شدن چاکراها
نادی به معنای حرکت، جریان یا ارتعاش است. شبیه اهمیتی که رگها برای سلامت بدن فیزیکی ما دارند، نادیها از اعصاب فیزیکی، مدارهای ظریف ذهنی، ایگو و همچنین از ماتریکس آگاهی شکل میگیرند. این تشکیلات هم جسم فیزیکی هم بدن کیهانی ما را از حملات و آسیبهای نامرئی و بیماریهای روحی محفوظ میدارند.
در ادامه ویژگیهای نادی ها را یاد میگیریم و به ارتباط عملکرد نادیها با چاکراها پی میبریم:
نادی ها چه ارتباطی با چاکراها دارند؟
- انرژی خام حیات به طرق مختلف توسط حواس شش گانه ما جمع آوری میشود.
- جوهر این انرژیهای حیاتی خام ابتدا توسط بدن فیزیکی توسط فرآیندهایی مانند سیستم گوارش، متابولیسم، سیستم گردش خون، سیستم ایمنی، سیستم تنفسی، سیستم لنفاوی، سیستم برون ریز و سیستم عصبی ذخیره و پردازش میشود و جریان انرژی آنها از مراکز انرژی یا چاکرا عبور می کند سپس توسط شبکه سامانه نادی پردازش میشود.
- در نگاه اول به نظر می رسد که نادیها در فعالیتهای خود بسیار مجزا هستند، اما در واقعیت همه این سیستمها از بسیاری جهات به طور نزدیکی با هم کار میکنند.
- سیستم نادی به همه سیستمها کمک میکند تا به صورت یکپارچه با هم کار کنند.
- سیستم نادی حامل پراناست که به عنوان “نیروی حیات”، “انرژی حیاتی” یا “انرژی زندگی” شناخته میشود.
ویژگی نادی ها و ارتباط آنها با ریتم های بدن:
- انرژی حیات به طور ریتمیک به سمت بالا و پایین حرکت میکند.
- جریان انرژی در نادیها با چرخه خواب، ریتم شبانه روزی و ریتم اولترادیان بدن مرتبط است.
- ریتم اولترادیان با چرخه خواب، چرخه ترشح هورمونی، چرخه فرکانس امواج مغزی، چرخه جریان خون و چرخه های تسلط بر نیمکره یا لوب مغز مرتبط است.
- به طور معمول، ریتم اولترادیا حدود 90-120 دقیقه چرخه است. ریتم اولترادیای بدن توسط 72000 نادی بدن حفظ می شود.
- این 72000 نادی به طور متراکمی با ناحیه ناف، ناحیه قلب و ناحیه مغز بدن مرتبط هستند. میدانیم که عملکرد بدن انسان تحت تسلط گستره وسیعی از نورونهای مغز است، نادی در بدن کیهانی شبیه نورونهای مغز عمل میکند و عمدتا بخشی از شبکه توزیع آگاهی و انرژی هستند.
خواندن مقاله انرژی بیداری کندالینی پیشنهاد می شود.
تفاوت چاکرای زن و مرد
جهت چرخش چاکراهای اصلی باتوجهبه وظایفی که در بدن برعهده دارند، متفاوت است؛ به این صورت که چرخش آنها یکی در میان باهم یکسان است، یعنی چاکراهای اصلی فرد 5،3،1 و 7 در یک جهت و چاکراهای اصلی زوج 4،2 و 6 هم در یک جهت میچرخند.
اما این چرخش در خانمها و آقایان متفاوت و بدین گونه است:
در آقایان چاکراهای فرد موافق عقربههای ساعت و چاکراهای زوج مخالف عقربههای ساعت میچرخند.
در خانمها چاکراهای زوج موافق عقربههای ساعت و چاکراهای فرد مخالف عقربههای ساعت میچرخند.
البته در مواردی ممکن است این قاعده در مورد خانمها و آقایان رعایت نشود، اما در حالت کلی قاعده زوج و فرد همیشه در بدن انسان رعایت میشود، بدین معنی که چرخش چاکراهای اصلی یک در میان شبیه هم هستند.
جهت چرخش چاکراها
به طور مثال در یک استثنا احتمال دارد چرخش چاکرای 5 در یک خانم موافق عقربههای ساعت صورت گیرد که در صورت سالم بودن این چاکرا و نداشتن اختلالی در آن، چاکراهای 7،3،1 او نیز باید به همین ترتیب و چاکراهای 6،4،2 هم مخالف عقربههای ساعت بچرخند.
درصورتیکه یک چاکرا در بدن یک خانم یا آقا از قاعده دیگر چاکراها تبعیت نکند، احتمالاً این چاکرا دچار اختلال شدید شده است؛ به طور مثال چنانچه چرخش چاکرای 7 در بدن یک آقا مخالف عقربههای ساعت و چرخش چاکراهای 5،3،1 موافق و چاکراهای 6،4،2 خلاف عقربههای ساعت باشد، مطمئناً چاکرای 7 این فرد اختلال بسیار شدیدی پیدا کرده است و به دلیل اینکه این چاکرا وظیفه کنترل بدن و مغز را برعهده دارد، بدون شک این مرد دیوانه بوده و درگیر اختلالات شدید رفتاری و حرکتی خواهد بود.
در خصوص سرعت چرخش چاکراها در بدن خانمها و آقایان هم بهتر است بدانید که این سرعت در یک چاکرای سالم باید با میزان دریافتی یا دفع انرژی مورد نیاز بدن متناسب باشد، بدین معنی که باید چاکراها با سرعتی در بدن بچرخند که مقدار انرژی لازم بهمنظور عملکرد درست و صحیح اندامها و اعضای مربوط به خود را تأمین نمایند، نه کمتر و نه بیشتر.
درصورتیکه سرعت چرخش چاکراها در بدن انسان کندتر یا تندتر از حد معمول و مورد نیاز باشد، مطمئناً باعث بروز اختلال و اشکال در بدن و هاله انسان خواهد شد.
هنگام بررسی فواید ماساژ هم به چرخش و جهت حرکات توجه میشود.
ویژگی های چاکراهای بدن
هرکدام از چاکراهای بدن ویژگیهای منحصربهفرد داشته و وظایفی را در بدن برعهده دارند که عبارتاند از:
مودرای چاکرای اول/ چاکرای ریشه یا مولادهارا
- رنگ: قرمز
- عنصر: زمین
- سنگ: هماتیت که نوعی سنگ آهن است.
- محل قرارگیری چاکرای ریشه در انتهای ستون فقرات یا نخاع در محل دنبالچه قرار دارد.
- زمان شکلگیری چاکرا اول در بدن 1 تا 7 سالگی است.
اگر چاکرای اول در حالت تعادل قرار داشته باشد، باعث ایجاد فعالیت، استقلال، خودجوشی و قدرت رهبری در انسان میشود و در صورت عدم تعادل یا عملکرد ناموزون پرخاشگری، خشم و اعمال نسنجیده را برای انسان به وجود میآورد.
البته اینکه ما رنگ خاصی را برای هر چاکرا متصور می شویم به این معنی نیست تنها با این رنگ شناخته شده مثلا چاکرای ریشه که با نمادش رنگ قرمز است تحت تاثیر رنگهای خاکستری، سیاه و قهوه ای هم قرار میگیرد. یعنی هر چاکرا متناسب با فرکانس از محیط اطراف و رنگش متاثر است زیرا چاکراها هم دریافت کننده هستند هم ساتع کننده انرژی.
مودرای چاکرای دوم/ چاکرای خاجی یا سوادهیستانا
- رنگ: قرمز و نارنجی
- عنصر: آب
- سنگ: چشم ببر
- محل قرارگیری: در ناحیه شکمی حدود 5 سانتیمتری زیر ناف قرار دارد.
- زمان شکلگیری چاکرای دوم در بدن 8 تا 14 سالگی است.
اگر این چاکرا در حالت تعادل قرار داشته باشد، شهامت، احساس امنیت، آسایش، خلاقیت و جاهطلبی در انسان به وجود میآید و در صورت عدم تعادل و ناموزون بودن باعث بروز حالاتی چون رخوت، تکبر، افسردگی و سنگدلی در انسان میشود.
مودرای چاکرای سوم / چاکرای خورشیدی یا مانی پورا
- رنگ: نارنجی کمرنگ، زرد و سبز روشن
- عنصر: آتش
- سنگ: کهربا
- محل قرارگیری: بالای شکم در ناحیه معده، دستگاه گوارش و اندامهای داخلی قرار دارد.
- زمان شکلگیری چاکرای سوم در بدن 15 تا 21 سالگی است.
اگر این چاکرا در حالت تعادل قرار داشته باشد، باعث افزایش درک مستقیم، قدرت سازماندهی و انضباط درونی در انسان میشود و در صورت عدم تعادل و ناموزون بودن راحت طبی، استرس، تنبلی، ترس و ناامیدی در انسان به وجود میآید.
مودرای چاکرای چهارم (قلب یا آناهاتا)
- رنگ: سبز و صورتی
- عنصر: هوا
- سنگ: کوارتز قرمز
- محل قرارگیری: در وسط سینه و هم سطح با قلب قرار دارد.
- زمان شکلگیری چاکرای چهارم در بدن 21 تا 28 سالگی است.
اگر این چاکرا در حالت تعادل قرار داشته باشد، باعث افزایش احساس امنیت و ظرفیت و بلند نظری در انسان میشود و در صورت عدم تعادل و ناموزون بودن مادیگرایی، حسادت، سردی، بیکفایتی، احساس ناامنی و سنگدلی در انسان به وجود میآید.
مودرای چاکرای پنجم (گلو یا وشودها)
- رنگ: فیروزهای، آبی
- عنصر: صدا، موسیقی
- سنگ: زمرد کبود
- محل قرارگیری: در قسمت گلو قرار دارد.
- زمان شکلگیری چاکرای پنجم در بدن 29 تا 35 سالگی است.
اگر این چاکرا در حالت تعادل قرار داشته باشد، در انسان باعث به وجود آمدن استقامت، آرمانگرایی، صبر و آرامش میشود و در صورت عدم تعادل و ناموزون بودن انزوا طلبی، درونگرایی، افسردگی، محافظهکاری بیش از حد و خجالتی بودن در انسان ایجاد میشود.
مودرای چاکرای ششم (چشم سوم یا آجنا)
رنگ: نیلی، آبی تیره، بنفش روشن
عنصر: نور
سنگ: یاقوت ارغوانی یا لعل بنفش
محل قرارگیری: وسط پیشانی بین دو ابرو قرار دارد.
زمان شکلگیری چاکرای ششم در بدن 36 تا 42 سالگی است.
اگر این چاکرا در حالت تعادل قرار داشته باشد، به درک شفاف مسائل، مثبت اندیشی و تلهپاتی در انسان کمک میکند و در صورت عدم تعادل و ناموزون بودن باعث ایجاد سادهدلی، باورهای خرافی، قبول تحمیل عقاید دیگران در انسان میشود.
مودرای چاکرای هفتم (تاج سر یا ساهسرارا)
- رنگ: سفید درخشان، بنفش پررنگ، طلایی
- عنصر: آگاهی الهی
- سنگ: کوارتز یا الماس شفاف
- محل قرارگیری: در بالاترین نقطه روی سر قرار دارد.
- زمان شکلگیری چاکرای هفتم در بدن 43 تا 49 سالگی است.
اگر این چاکرا در حالت تعادل قرار داشته باشد، باعث تقویت خلاقیت، نوع دوستی و شعور در انسان میشود و در صورت عدم تعادل و ناموزون بودن غرور و خیالبافی در انسان را به وجود میآورد.
چاکراها چه تاثیری بر احساسات ما دارند؟
هر یک از این هفت چاکرا به طور پیچیده ای با احساسات ما مرتبط است. مانند یک سکه، هر احساسی دو رو دارد – یکی مثبت و دیگری منفی.
چاکرای مولادهارا با اینرسی و اشتیاق همراه است.
چاکرای سوادیشتانا با خلقت و تولید مثل مرتبط است. هنگامی که این چاکرا فعال می شود، فرد انفجاری از نبوغ و خلاقیت یا شهوت بیش از حد را تجربه می کند.
در چاکرای مانیپورا، احساسات به شکل شادی، سخاوت، طمع و حسادت است.
چاکرای آناهاتا با عشق و نفرت همراه است. تصادفی نیست که وقتی عاشق می شویم، قلبمان به تپش می افتد. در عین حال وقتی در عشق طرد می شویم، دلشکستگی را تجربه می کنیم. ترس همچنین با چاکرای آناهاتا مرتبط است.
چاکرای ویشودی با شکرگزاری و اندوه همراه است.
در چاکرای آجنا احساساتی مانند خشم و آگاهی به وجود می آیند.
در چاکرای ساهاسرارا فقط سعادت وجود دارد – شادی عمیق!
چاکرا درمانی چیست؟
یکی از روشهای مؤثر و مفید که برای آزادسازی انرژیهای گیر افتاده و مسدود شده در هرکدام از چاکراها مورد استفاده قرار میگیرد، روش چاکرا درمانی یا چاکرا تراپی نام دارد و به کمک آن توازن و سلامتی در بدن، روح و ذهن انسان به وجود میآید.
چاکرا درمانی به روشهای مختلفی از جمله :
- پاکسازی چاکراها با مدیتیشن
- چاکرا تراپی با تغییر رژیم غذایی
- یوگای چاکرا و در این میان ورزش یوگا حتی حرکات یوگای صورت مدتهاست که بهعنوان یکی از روشهای مناسب در این زمینه بهمنظور رفع انسداد چاکراها مورد استفاده قرار میگیرد.
علائم بسته بودن هفت چاکرای بدن
- چاکرای اول: ریشه
علائم روحی: ترس دائم، احساس بیپناهی، وابستگی شدید به اطرافیان و ترس ازدستدادن آنها
علائم جسمی: اختلال در سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش، یبوست
- چاکرای دوم: خاجی
علائم روحی: احساس گناه دائم، سرزنش مداوم
علائم جسمی: اختلالات جنسی، دردهای دوران قاعدگی، احتمال ناباروری
- چاکرای سوم: شبکه خورشیدی
علائم روحی: احساس کوچکی و ناچیز بودن در برابر دیگران، احساس شرم و خجالت
علائم جسمی: سوءهاضمه، مشکلات غدد کلیوی، اعتیاد به قند و بیماری دیابت
- چاکرای چهارم: چاکرای قلب
علائم روحی: احساس غم و اندوه دائم
علائم جسمی: بالارفتن فشارخون، بروز مشکلات قلبی
- چاکرای پنجم: چاکرا گلو
علائم روحی: احساس عدم اعتماد به محیط اطراف
علائم جسمی: احساس درد در ناحیه گلو، اختلالات غدد تیروئید
- چاکرای ششم: چشم سوم
علائم روحی: نداشتن دید واقعی و بصیرت کافی نسبت به اطرافیان و دنیا
علائم جسمی: اختلال در عملکرد هورمونها، احساس افسردگی، سردرد
- چاکرای هفتم: تاج سر
علائم روحی: فرد نمیتواند به طور مستقل در محیط اطراف خود زندگی و رشد نماید.
علائم جسمی: بروز مشکلات و عادتهای بد در خواب
روشهای فعالسازی مراکز انرژی بدن
برای فعالسازی چاکراها در بدن روشهای مختلفی وجود دارد که با به کار بردن آنها میتوانید به آرامش برسید. این روشها بهصورت زیر هستند:
- مدیتیشن برای باز شدن چاکراها / چاکرا مدیتیشن
بهترین و اثبات شده ترین راه برای بیداری چاکرا یا متعادل کردن چاکرا مدیتیشن مانترا و مدیتیشن روزانه 114 چاکرا است.
هر دو تکنیک را میتوانید یاد بگیرید و در خانه یا محل کار خود تمرین کنید.
- تمرین مدیتیشن یا مراقبه
یکی از مؤثرترین و مناسبترین روشها برای فعالسازی چاکراها در بدن انجام تمرینات مربوط به مدیتیشن یا مراقبه است. انجام مدیتیشن باعث میشود تا هم شما در درازمدت به آرامش برسید و هم باعث بالارفتن فرکانس روحی شما میشود و چاکراها را در بدنتان فعال میکند.
- انجام حرکت مودرای چاکرا
در ورزش باستانی یوگا مودرای چاکرا به اعمال و تمریناتی گفته میشود که همزمان با مراقبه صورت میگیرد. شما میتوانید از این روش در مدیتیشن و انجام حرکات مختلف سبک های معروف یوگا به آرامش بینظیری دست پیدا کنید و انرژی چاکراها را در بدنتان فعال کنید.
- استفاده از زیورآلات مخصوص
زمانی که شما با برخی از انواع زیورآلات در تماس هستید، فرکانس بالا و مثبت این سنگها بر روی بدن شما اثر گذاشته و باعث آرامش روحی شما میشوند؛ چراکه بعضی از این زیورآلات پتانسیل خاصی دارند. باتوجه به اینکه هرکدام از چاکراها در بدن وظیفه عملکردهای مختلف معنوی و فیزیولوژیکی را برعهده دارند، شما میتوانید با استفاده از این زیورآلات چاکراهای مسدود شده در بدنتان را تشویق به فعالیت نمایید و به خودآگاهی و آرامش دست پیدا کنید.
- حمام آفتاب
نور خورشید همه طیف های انرژی را داراست به همین دلیل نیم ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث فعالسازی انرژی در همه چاکراها شود و باز به همین دلیل امواج الکترو مغناطیسی وسایل الکتریکی، افکار خودمان و دیگران، محیط، غذا روی ارتعاش ما تاثیر گذارند.
- مصرف میوه و سبزیجات و حذف غذاهای کنسروی و مانده
هر ماده غذایی فرکانس دارد و حامل انرژی زمان زیست و مرگش است.
فعالسازی چاکرا با سنگ های قیمتی
سنگ گارنت، اونیکس، یاس قرمز و هماتیت برای چاکرای ریشه
سنگ کارنلیان، کهربا، زینکیت نارنجی، چشم ببر و مرجان نارنجی باعث فعالسازی چاکرای خاجی در بدن میشود.
سنگ یاقوت کبود زرد، سنگ خورشید و رنگ ماه باعث فعالسازی چاکرای شبکه خورشیدی در بدن میشود.
سنگ کوارتز، مالاکیت گارنت، یشم و تورمالین سبز برای فعالسازی چاکرای قلب
سنگ یاقوت کبود، آزوریت و آپیس سبب فعالسازی چاکرای گلو
سنگ سودالی، عقیق، فیروزه، مروارید و تاج آبی برای چاکرای چشم سوم
سنگ کوارتز، الماس، آمتیست و عقیق سفیدرنگ باعث فعالسازی چاکرای تاج سر در بدن میشود.
- باز کردن چاکراها با استفاده از آلات موسیقی
چاکرای گلو که مربوط به گفتار و بیان احساسات است، توسط فلوت و سایر سازهای بادی انرژی می گیرد.
چشم سوم عاشق صدای زنگ ها، زنگ ها و سینت سایزرها است زیرا نورون های مغز به این صداهای ظریف واکنش نشان میدهند و فعال میشوند.
چاکرای تاج با صدای صدف حلزونی انرژی میگیرد. تمرین موسیقی به عنوان یک فعالیت آوازی یا ساز راهی فوق العاده و بی دردسر برای هماهنگ کردن و التیام بدن فیزیکی، عاطفی و روحی فرد است.
- چاکراهای خود را با استفاده از آواهای صدادار متعادل کنید
حروف صدادار را میتوان به صورت جداگانه یا با یک شریک تمرین کرد. این تمرین به همگام سازی انرژی ها کمک میکنند و تعادل و هماهنگی را در رابطه به ارمغان میآورند.
هنگام تمرین از لحن و زیر و بم طبیعی خود استفاده کنید و صدا را تولید کنید.
به عنوان مثال اگر چاکرای قلب کانون درمان است، باید صدای “AH” را ایجاد کنید. نفس عمیق بکشید و در حین بازدم تا جایی که می توانید صدای «آه» را در بیاورید.
وقتی تمرین طولانی میشود، ممکن است صدا و آواییی مانند “AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA…….hhh” به نظر برسد.
تمرین را میتوانید بر روی زمین، فرش زیرانداز یوگا یا صندلی که از وسایل مهم یوگا هستند، انجام دهید.
نکته مهمی که باید در نظر داشت این است که ستون فقرات باید صاف و شانه ها شل و وضعیت بدن ثابت باشد. این صداها را با صدای ملایم درآورید – زور نزنید.
هر جرم آسمانی، در واقع هر اتم، صدای خاصی را به دلیل حرکت، ریتم یا ارتعاش خود تولید می کند. همه این صداها و ارتعاشات یک هارمونی جهانی را تشکیل می دهند که در آن هر عنصر، در عین حال که عملکرد و ویژگی خاص خود را دارد، به کل کمک می کند. ~
فیثاغورث
همه چیز از جمله ذهن و بدن شما، در حالت ارتعاش دائمی است. صدا ارتعاشی است که با روح طنینانداز میشود که در هر سلول بدن ما احساس می شود. صدا نه تنها در سطح فیزیکی بلکه در سطوح عاطفی و معنوی نیز قدرت شفابخشی دارد.
هفت مرکز انرژی در بدن ما یا چاکراها فرکانس خاص خود را دارند و صداهای خاصی دارای قدرت ارتعاشی هستند تا به فرکانس های چاکرا ضربه بزنند و آن را به تعادل و هماهنگی برسانند.
این صداها حالت عاطفی و خرد خاصی را در ما بیدار می کند – از ریشه شروع میشود تا لگن، شبکه خورشیدی، قلب، گلو، چشم سوم و تاج سر.
چاکرای ریشه توسط C، چاکرای ناف توسط D، شبکه خورشیدی توسط E، چاکرای قلب توسط F، چاکرای گلو توسط G، چشم سوم توسط A و چاکرای تاج توسط B انرژی میگیرد.
هر صدا به بهبود اندام های مربوط به آن چاکرای خاص کمک می کند.
به عنوان مثال، صدای نت موسیقی E به شبکه خورشیدی انرژی میدهد و به بهبود اندام های گوارشی اصلی، معده، کبد، لوزالمعده، طحال، کیسه صفرا و غیره کمک میکند. چاکراها را با صدا بهبود میبخشد.
به همین ترتیب احساسات مختلفی در ارتباط با مراکز انرژی وجود دارد و نت های موسیقی به تقویت احساسات مثبت و از بین بردن احساسات منفی کمک میکند.
آلات موسیقی که به هفت چاکرا متصل میشوند
«موسیقی هنر پیامبران است، تنها هنری که میتواند آشفتگیهای روح را آرام کند».
~ مارتین لوتر
آلات موسیقی مختلفی وجود دارد که با هر چاکرا طنین انداز میشود. چاکرای ریشه مربوط به طبل، تبلا و آلات موسیقی مشابه است و ضربات قوی این سازها این چاکرا را بیدار میکند.
چاکرای ناف توسط ترومپت، لوله، گیتار الکتریک و غیره فعال میشود. بیشتر اندامهای مربوط به این چاکرا مانند رحم و روده زن توخالی هستند، بنابراین ابزارهایی که از مدولاسیون باد استفاده می کنند نیز توخالی هستند و چاکرای خاجی را بیدار میکنند.
شبکه خورشیدی توسط سازهای زهی مانند ویولن، گیتار، ویولن سل و غیره تحریک میشود. مانند ویولن و گیتار به فعال شدن آن کمک می کند.
چاکرای قلب با سازهای زهی نرم تری مانند چنگ، پیانو، ویولن و غیره طنین انداز میشود. این جایگاه عشق در بدن پرانرژی ما است و سازهایی که ذکر شد، همیشه “با سیم های قلب م نوازند” و در نتیجه سطح انرژی آن را بالا میبرند.
و در نهایت ردپای چاکرا درمانی را در جهان رقص دنبال می کنیم:
چاکرا در رقص درمانی
گفتیم چاکراها چرخ های انرژی هستند که از طریق آنها زندگی به داخل و خارج بدن جریان مییابد.
اگرچه چاکراها بر روی بدن اثیری قرار دارند، اما مانند دروازهای بین فیزیکی و متافیزیکی هستند. برای اینکه در سلامت کامل باشیم – هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی- و برای رسیدن به یک حالت آرامش، باید چاکراهای متعادلی داشته باشیم.
بدن ما نیاز به حرکت دارد. بدون آن ما و چاکراهایمان راکد میشدیم.
عملکرد چاکرا به جریان انرژی نیروی حیات جهانی (پرانا) بستگی دارد و حرکت در بدن فیزیکی ما میتواند به برقراری و منظم کردن جریان انرژی مورد نیاز به این چاکراها کمک کند.
دنس تراپی هم یک یک تکنیک بسیار مؤثر برای آشکار کردن انسدادهای عاطفی عمیق است.
چاکرا و رقص شکم
ما میتوانیم به طور غیرمستقیم از طریق انجام حرکات یوگا و رقص عربی به رهاسازی و پاکسازی انسدادهای انرژی کمک کنیم.
از رقص شکم می توان برای تسهیل این فرآیند به صورت متمرکز استفاده کرد. با توجه به اینکه انواع رقص عربی بر چاکراهای خاص تأثیر میگذارد و با استفاده از این آگاهی میتوان در درمان روحی، روانی و فیزیکی بسیاری تاثیرگذار باشد.
کلام آخر
ما در این پست تلاش کردیم توضیح کاملی درباره اینکه چاکرا چیست، چاکراهای بدن کجاست و چطور میتوان چاکراها را باز کرد ارائه دهیم.
گفتیم اساس عملکرد چاکراها در ارتباط با اندامها و غدد منطقه خاصی است که در آن واقع شدهاند و بر این اساس میتوانند بر روی سلامت روان و وضعیت ذهنی فرد و همچنین ارتباط او با دیگران تأثیرگذار باشند.
لذا عوامل مختلفی نظیر سبک زندگی، محیط پیرامون، تجربیات گذشته و … میتواند باعث تعادل یا عدم تعادل چاکراها در بدن فرد شود و از آنجاییکه چاکراها در ارتباط باهم قرار دارند، هنگامی که یکی از آنها در حالت ناموزون و نامتعادل قرار میگیرد، باعث اختلال در عملکرد دیگر چاکراها شده و فرد دچار مشکلات روحی و جسمی متعدد میشود.
بنابراین برای عملکرد درست و بهتر این انرژی لازم است چاکراها در بدن شما متعادل باشند و برای این کار شما باید فرآیندهای بدنی و ذهنی خود را طوری برنامهریزی و هماهنگ کنید که تعادل برقرار باشد مثلا یاد بگیرید چطور برقصید یا مراقبه کنید
و در انتها برایمان بنویسید شما چه نکات دیگری درباره چاکراهای موجود در بدن را میدانید؟
برخی سوالات متداول
با پاکسازی چاکرا چه اتفاقی رخ میدهد؟
پاکسازی کمک میکند تا نگرش اشتباه به زندگی نداشته باشید و عادات غلطی مانند بدخواهی برای دیگران یا سرزنش مداوم خود را کنار بگذارید. هر چه چاکراها متعادلتر باشند جسم و روان شما در هارمونی و آسودگی بیشتری قرار میگیرد.
چاکرا حقیقت دارد؟!
در صورتی که باور دارید انسان ماده نیست و وجودش سراسر انرژیست میتوانید چاکرا یا منابع انرژی را هم باور داشته باشید. اما درک این مساله به زمان و تجربه نیاز دارد و نباید در دام سودجویانی افتاد که از این باور سو استفاده میکنند.
مطالب زیر را حتما بخوانید
-
ذن چیست | آموزش 3 تکنیک اثرگذار Zen یا chán
1.92k بازدید
-
آشنایی با ورزش تای چی + 3 تفاوت تای چی و چی گونک
3.43k بازدید
-
5 کارکرد ذهن آگاهی چیست | تکنیک ها، فواید و مضرات آن
1.42k بازدید
-
انواع یوگا چیست + معرفی 30 سبک پرطرفدار
4.78k بازدید
-
صفر تا 100 کندالینی یوگا:خطرناکترین و مهمترین فرم یوگا
9.83k بازدید
-
یوگا مبتدی | آموزش تصویری 26 حرکت یوگا در خانه
17k بازدید
دیدگاهتان را بنویسید